hipertrofia ventricular esquerda ➕ CORE ANTIEXTENSIÓN ➕

📚En la anterior publicación explicaba los diferentes tipos de trabajo de CORE que hay

🔎En ésta se verán unos ejemplos básicos de cómo trabajar el Core Antiextensión

📣Ejercicios realizados:
1️⃣Plancha frontal con apoyo de rodillas
2️⃣Plancha frontal con apoyo de antebrazos
3️⃣Plancha frontal con brazos estirados
4️⃣Plancha frontal subiendo-bajando
5️⃣Plancha frontal alternando el apoyo
6️⃣Plancha frontal 3 apoyos
7️⃣ Sierra
8️⃣Plancha frontal dinámica
9️⃣Plancha frontal 2 apoyos alternos

🎥 En el próximo vídeo, veremos un trabajo de antiflexión

🔑 Si os ha gustado, ponedlo en un comentario

📩 Si quieres asesoramiento online, mándame un MD o un correo electrónico a tanocanela95@gmail.com

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People & Blogs	Upload TimePublished on 12 Apr 2018

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